キレートレモンを毎日一本飲んでいます。レモン飲料の中でこれが私の舌に一番合っているというのと、友人から勧められて飲んでみたら美味しかった！ 紫外線による肌へのシミなども気になるし、近所では一本62円など値段も安いので。 レモンの効果ってビタミ…

少し前からオートファジーダイエットという言葉を聞いた事ありませんか？ブームの基になった本はこちらです。YouTubeでも色々な紹介動画や実践報告動画が上がっています。 www.amazon.co.jp 私も表題に書いた通り2021年5月30日現在、オートファジー生活124日…

外出自粛から宅トレブームですね。私もほぼ毎日筋トレをしていてヨガマットは4枚ほど持っています。なぜ四枚も必要か？ 一枚では少し狭いっていう理由と2枚ずつ重ねて使うと肘膝が痛くないっていう事が大きな理由です。 ジムやスイミング教室傍の１００均ス…