レモンの健康効果～キレートレモン愛飲中～
キレートレモンを毎日一本飲んでいます。レモン飲料の中でこれが私の舌に一番合っているというのと、友人から勧められて飲んでみたら美味しかった！
紫外線による肌へのシミなども気になるし、近所では一本62円など値段も安いので。
レモンの効果ってビタミンCによる美白だけかな？と思い調べてみました。
主に三つ！！
１ 骨を丈夫にする。骨粗鬆症予防になる
レモンに含まれるクエン酸が持つキレート作用は、カルシウム、ミネラルを腸から吸収しやすい形に変えることです。血中カルシウム濃度が維持され、骨密度を維持することにつながります。
２ 高血圧、肥満予防になる！！
レモンが血圧を下げる理由はレモンポリフェノールと、レモンフラボノイドが関係しています。肥満予防も期待できる。肥満になると脂肪細胞から食欲抑制ホルモン「レプチン」が多量に分泌され、体にレプチン抵抗性がついてしまう。抑制がきかなくなり食べ過ぎてしまうが、レモンを多くとっている人は、あまりとらない人よりもレプチンの血中濃度の上昇が抑制される傾向が報告されているという。
３疲労回復になる！風邪予防
ビタミンＣの抗酸化作用は、風邪の予防にも役立つことで有名ですね。もちをん美容にも。レモンは疲労感の解消にも効果的。香りは、リラックス効果を期待できる「リモネン」と呼ばれる匂い成分を含んでいます。いい匂いはこの成分の作用によるものですね。
毎日キレートレモンを買うのはめんどくさいという方はAmazonでまとめ買いも出来るし、定期購入もあります。
キレートレモンは容量、種類も豊富なので選びかいがあります
